健身球Fitball僅僅是一個波?

今天有位朋友問我健身球 Fitball 僅僅是一個波，為什麼說它非常有用?

健身球Fitball又稱為Swiss ball 雖是一個波，但是自1965年起，瑞士物理治療師已運用健身球Fitball幫助病人改善平衡力，減低腰背痛楚及增加身體條件反射能力，物理治療師已將健身球Fitball加入腰背痛病人的療程中。

至今健身球Fitball已演變為一種嶄新安全又有效的運動器材，健身球以防爆纖維製造，能夠承受600磅的壓力，很適合用作鍛鍊各身體素質，建立良好的肌肉、關節及骨骼發展，絕對適合三、四歲以上不同年齡的人士使用。它又怎會只是一個波咁簡單呢?