Fitball的不同訓練 -- 幼童時期

健身球 Fitball 適合三、四歲以上之不同年齡人士開始，當然有原因 。

為什麼幼童時期就要開始訓練呢.....?

幼童時期訓練即就是由3、4歲至6歲

儘管我們知道幼童蹦蹦跳跳、跑跑鬧鬧、爬上爬下 ，全部對他們肌肉的發育和身體健康等都非常有益。但是現在的幼兒多習中的活動都是坐在桌邊進行，如做手功製作、摺紙、唱遊等，有時甚至因會盤膝而坐，而形成駝背的坐姿,影響了關節及肌肉的發育。

Fitball透過多元化和形象化的動作，讓幼兒在安全的環境下，學習正確的運動知識和觀念，促使身體得以均衡發展和增強體魄。令幼兒的脊柱保持筆直、維持身體的平衡力及提高身體的敏感度和放鬆緊張肌肉。在Fitball上的伸展訓練是針對幼兒所需的體適能水平，鍛鍊身體的協調、平衡、柔韌性、肌肉力量、反應能力等等;藉著動作難度的調節及專業教練鼓勵，可提高他們的自信心; 再配合趣味性的集體遊戲，讓幼兒在輕鬆的狀態下，不但能培養團隊的合作精神，亦能培養兒童的成功感及自律性。